Katselet tällä hetkellä sivuston kevyt versiota. Saadaksesi käyttöön rikkaamman käyttöliittymän, sinulla täytyy olla JavaScript päällä ja Flash Player asennettuna. Jos haluat käyttää sivuston graafista versiota, ota javascript käyttöön. Sinulla ei ole flash player päällä tai sitä ei ole asennettu. Jos haluat käyttää sivuston graafista versiota, asenna flash player. Näytöille, joiden leveys on pienenpi kuin 1000 pikseliä, näytetään oletusarvoisesti sivuston kevyt versio. Sinun näytön koko on pienempi kuin 1000 pikseliä.

Harjoitus nro.2: "Mielihyvävarasto"

Toteutus: Pohdi ja kerää vihkoon sinulle miellyttävien asioiden lista. Laita lista sitten vaikka jääkaapin oveen muistuttamaan pahan hetken varalle.

Pohtiessasi mielihyvää tuottavia asioita elämässäsi ja tehdessäsi listaa niistä:

  • Voit muistella kaikkia niitä asioita, jotka ovat aiemmin tuottaneet tyydytystä sinulle
  • Älä vaadi, että näiden asioiden huomioimisen tai tekemisen täytyisi juuri nyt     tuntua miltään, havainnoi asioita yleisellä tasolla elämässäsi
  • Yritä miettiä mahdollisimman pieniä asioita ja mahdollisimman monta tekijääEsim. Aamukahvi, tuoreen leivän tuoksu, puhtaat lakanat iholla, lämmin suihku, kirjastossa käynti, laulaminen, kävely luonnossa...